Ens passa molts dies que no sabem què cuinar a l’hora de dinar o sopar, o bé dubtem de quin és el menú ideal que contingui tots els nutrients que el cos necessita. Doncs avui us descobrim un planificador de receptes que us pot resoldre la manca d’idees a l’hora de definir els àpats setmanals.

Aquest planificador de menús amb receptes fet pels supermercats Consum us pot servir d’utilitat. La pàgina ens permet escollir aspectes com el nombre de comensals, el tipus de dieta o si tenim algun requeriment alimentari tipus diabetis o intolerància al gluten. Com a exemple hi trobem una suculent pastís de xocolata i pastanaga sense gluten. També hi definim el tipus de receptes que volem veure, classificant-ho com a estils de vida si vivim sols, amb parella, amb fills o una opció gourmet per a receptes més complexes.

Un cop hem escollit les característiques només cal veure dins de cada dia de la setmana les propostes de receptes que ens ofereixen segons si esmorzem, dinem, berenem o sopem. Per exemple, dilluns per dinar podríem optar per un carpaccio de carabassó, uns tacos de lluç i de postres una mousse de mora. A cada una de les opcions culinàries hi trobem la recepta, els ingredients que ens calen depenent dels comensals, la recomanació d’altres plats per acompanyar-lo i la informació nutricional. Alhora podem imprimir o veure en pantalla els menús que hem escollit amb cada plat, ho podem penjar a la nevera i així tota la família coneixerà les delícies de la setmana.

Segons els plats que escollim se’ns genera una llista de la compra, només cal mirar què conté i apropar-nos a la nostra parada habitual per omplir el carretó.